- Si disponemos de aire acondicionado nos entra la tentación de dejar éste enchufado toda la noche pero debemos de saber de que al margen del gasto que esto va a suponer, también podemos podemos levantarnos con alguna contractura muscular o con sequedad de las mucosas por ejemplo.
- Una de las recomendaciones más efectivas para dormir bien en verano es la relativa a cenar alimentos ligeros, sobre todo frutas y verduras así como beber agua fresca por lo que hay que evitar las comidas copiosas y pesadas.
- Otra de las cosas que podemos hacer para dormir mejor en verano es darnos una ducha pero el agua debe de estar tibia ya que a pesar de la tentación de darnos una ducha fría por la calor, no es lo más recomendable.
- Por último y aunque resulte obvio, ante la calor de las noches debemos de dejar la ventana abierta y levantada para poder dormir mejor.
Via: http://comohacer.teoriza.org/
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Comenta lo que gustes positivo, negativo para poder mejorar este blog.