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martes, 5 de febrero de 2013

10 formas raras para combatir el estrés

Existen técnicas clásicas para quitar o al menos tratar de disminuir los efectos del tan odiado estrés que nos puede provocar un día de mucho trabajo, de frustraciones, de ansiedad y de otros problemas que son el alimento perfecto para que esta reacción fisiológica del organismo responda a esas situaciones.
Pero también y según Yumi Sakugawa de Wonder How To, existen algunas técnicas raras que nos ayuda a combatir el estrés,
  1. Tomar un vaso de jugo de naranja
  2. Un auto masaje en las orejas
  3. Tener juguetes en el escritorio para jugar con ellos
  4. Escuchar ruido blanco (White Noise)
  5. Llevar consigo una Worry Stone
  6. Comer lentamente
  7. Realizar un poco de Laughter Yoga (Hasyayoga)
  8. Cambiar el diálogo.  En lugar de decir Yo tengo que (como una obligación que nos cuesta), debemos de decir algo así como “Yo voy a”, con entusiasmo.
  9. Vayan a un lugar donde nunca fueron antes
  10. Hagan limpieza por 10 o 15 minutos
 
Visto en: geeksroom.com 

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